Coachig y desarrollo de equipos
El coaching de crecimiento y la psicología positiva o de la felicidad
Potenciando el Crecimiento y la Felicidad: La Poderosa Fusión del Grow Coaching y el Marco PERMA
Por: Carlos Beraún Di Tolla
En el fascinante mundo del coaching, el Grow Coaching emerge como un enfoque innovador para alcanzar metas y maximizar el potencial personal y profesional. A través del acrónimo “Grow”, este método se centra en cuatro etapas fundamentales: Goal, Reality, Options y Will. Sin embargo, la verdadera magia radica en su sinergia con el marco PERMA de la psicología positiva, desarrollado por Martin Seligman. Al combinar el poder del crecimiento con los elementos clave del bienestar y la felicidad, el Grow Coaching y el Marco PERMA se fusionan para brindar una guía integral hacia una vida plena, satisfactoria y llena de logros. Descubramos cómo esta combinación impulsa la autodescubrimiento y el florecimiento en todas las áreas de la vida.
El Grow Coaching: Desarrollando el potencial personal y profesional
- Goal (Meta): En esta fase inicial, el coach ayuda al individuo a establecer metas claras y específicas que desea alcanzar en su vida. Estas metas pueden abarcar diferentes áreas, como el ámbito personal, profesional o cualquier otro aspecto relevante.
- Reality (Realidad): En esta etapa, se realiza una evaluación realista de la situación actual del coachee. Se analizan los recursos, habilidades y limitaciones disponibles, así como los factores internos y externos que pueden afectar el progreso hacia las metas establecidas.
- Options (Opciones): Aquí, el coach y el coachee exploran diferentes alternativas y estrategias para superar los desafíos identificados y avanzar hacia la meta deseada. Se fomenta la creatividad y la apertura a nuevas posibilidades para encontrar soluciones efectivas.
- Will (Voluntad): En la última etapa, el coachee se compromete a tomar acciones y medidas específicas para lograr los objetivos establecidos. Se desarrolla la motivación y la determinación necesarias para implementar los planes acordados y superar obstáculos
El Grow Coaching es una metodología que guía a las personas hacia el logro de sus metas, ya sean personales o profesionales. Sean McPheat, en LinkedIn, destaca que este enfoque esencialmente consta de cuatro etapas que impulsan el crecimiento y el autodescubrimiento del coachee:
El Grow Coaching sostiene que cada individuo posee el potencial necesario para alcanzar sus metas y superar los obstáculos que se presenten en el camino. El rol del coach es ser el guía y apoyo en este proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal.
El marco PERMA: Bienestar y Felicidad
Enriquecer el Grow Coaching con el marco PERMA de la psicología positiva, desarrollado por Martin Seligman, puede potenciar aún más los resultados y el bienestar del coachee. Los cinco elementos clave del marco PERMA son:
- Positive Emotions (Emociones Positivas): Fomentar y cultivar emociones positivas, como la alegría, el amor, la gratitud, la esperanza y la serenidad, tiene un impacto significativo en el bienestar general de las personas.
- Engagement (Compromiso): Estar completamente absorto en una actividad o tarea, donde el tiempo parece desvanecerse y uno se siente inmerso y enfocado, brinda un sentido de realización y satisfacción.
- Relationships (Relaciones): Mantener conexiones sociales y relaciones significativas con otros es esencial para el bienestar emocional y mental a largo plazo.
- Meaning (Significado): Encontrar un propósito y significado en la vida es crucial para experimentar una mayor satisfacción y sentido de dirección en nuestro día a día.
- Accomplishment (Logro): Alcanzar metas y objetivos significativos proporciona un sentimiento de logro y autoeficacia, contribuyendo así al bienestar y la felicidad personal.
La combinación del Grow Coaching con el marco PERMA de la psicología positiva ofrece una poderosa herramienta para mejorar el bienestar emocional y psicológico de las personas, impulsando su crecimiento y felicidad. Guiados por un coach, las personas pueden descubrir su potencial, establecer metas claras y abordar los desafíos con creatividad y determinación. Al enfocarse en emociones positivas, compromiso, relaciones significativas, significado y logros, se puede alcanzar una vida más plena y satisfactoria. El Grow Coaching y el marco PERMA se complementan mutuamente para brindar un enfoque integral para el desarrollo personal y profesional.
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Fuentes
Downey, M. (2006). Effective Coaching: Lessons from the Coach’s Coach.
McPheat, Sean. (LinkedIn).
Seligman, M. E. P., & Csikszentmihalyi, M. (2000). Positive Psychology: An Introduction. American Psychologist, 55(1), 5–14.
Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being.
Whitmore, John. (2002). Coaching for Performance: GROWing People, Performance, and Purpose.
Lyubomirsky, S., King, L., & Diener, E. (2005). The Benefits of Frequent Positive Affect: Does Happiness Lead to Success? Psychological Bulletin, 131(6), 803–855.
